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黑豆和黑芝麻都是非常营养的食材，以下介绍几种吃法： 1. 煮熟黑豆：将黑豆泡水至少4小时，然后煮熟。可以将煮好的黑豆作为主食的一部分，搭配米饭或面条食用。 2. 黑豆糊：将煮熟的黑豆放入搅拌机中，搅拌成糊状。可以加入适量的水或牛奶，再加入蜂蜜或其他甜味剂调味。黑豆糊可以作为早餐或甜点食用。 3. 黑芝麻糊：将黑芝麻炒香后放入搅拌机中，搅拌成粉末状。加入适量的水或牛奶，再加入蜂蜜或其他甜味剂调味。黑芝麻糊可以作为早餐或甜点食用。 4. 黑豆黑芝麻糊：将煮熟的黑豆和炒香的黑芝麻放入搅拌机中，搅拌成糊状。加入适量的水或牛奶，再加入蜂蜜或其他甜味剂调味。黑豆黑芝麻糊可以作为早餐或甜点食用。 另外，黑豆和黑芝麻还可以作为调料添加到炒菜、煮汤、做面食等食物中，增添香味和营养。

11月25日讯伊卡尔迪更新社媒动态，晒出自己的帅气自拍照片。，11月19日，泰山区泰前街道向阳社区携手“幸福合伙人”——泰安技师学院开展家电义修、配钥匙志愿服务活动，同时，向阳社区“小敢当”志愿服务队还免费提供磨菜刀、磨剪刀的服务。

十堰广电讯（全媒体记者 刘嘉 通讯员 段媛媛 李云）近日，茅箭区武当路街道路北社区在锻造新村小区开展《十堰市文明行为促进条例》宣传活动，进一步增强居民文明意识和素养。，而且，必须有一种不解决问题、不达目的便誓不罢休的精神，要敢于突破前进道路上遇到的各种问题，敢于把“黑盒子”打开。

如果风险偏好相对更高，债券基金和混合型基金也是可以考虑的选项。，

业内人士表示，近年来，在降低银行收费方面，相关部门积极作为，推动银行机构服务实体经济、让利于民。，

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